習慣を持つこと

朝起きたら水を飲む

ただそれだけ。

なんだっていい。

いつでも出来ることでいい。

ひとつでも「いつもすること」があって

それが出来ると

なんか大丈夫だなって思える。

日課の活用方法。

安心を得る。